หนังสือเล่มนี้เป็นจะช่วยให้เราเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ที่ซับซ้อน รวมถึงรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน ที่หลายคนมักไม่เคยได้รับคำแนะนำอย่างจริงจังมาก่อน เนื้อหาเน้นการนำหลักจิตวิทยาที่เข้าใจยากมาสรุปเป็นแนวทางที่เข้าถึงง่ายและนำไปใช้ได้จริงโดยการให้ “เครื่องมือ” และ “ทักษะ” ทางจิตวิทยาที่จำเป็น เพื่อให้เราสามารถรับมือกับอารมณ์ด้านลบได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นความกลัว ความเศร้า  ความเครียดหรือความโกรธ หนังสือจะสอนให้เราทำความเข้าใจที่มาของอารมณ์เหล่านี้ และหาวิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ แทนที่จะจมปลักหรือหลีกเลี่ยง

        สร้างความเข้มแข็งภายใน การเรียนรู้ที่จะสร้างความมั่นใจในตนเอง การรับมือกับคำวิจารณ์ และการเอาชนะความรู้สึกไม่พอใจในตนเอง ล้วนเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยให้เรามีจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น การใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ด้วยการทำความเข้าใจกลไกความคิดและพฤติกรรมของตัวเองเราจะสามารถสร้างแรงจูงใจ การให้อภัย และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ดีขึ้น เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

ได้เรียนรู้อะไรจากหนังสือเล่มนี้?

• วิธีจัดการกับอารมณ์
• สร้างความมั่นใจ
• รับมือกับความเครียด
• ปรับมุมมองต่อการวิจารณ์
• การเอาชนะความรู้สึกไม่พอใจในตนเอง
• การสร้างแรงจูงใจ
• การให้อภัย

       “วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ” เป็นหนังสือที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และจิตใจ เป็นเสมือนคู่มือฉบับย่อที่ช่วยให้เราได้เรียนรู้ “วิชาสำคัญ” ที่ชีวิตอาจไม่ได้สอนในโรงเรียน แต่เป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตให้มีความสุข มีประสิทธิภาพและสามารถก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างมั่นคง โดยไม่จำเป็นต้องรอให้บทเรียนเหล่านั้นมาถึงด้วยความเจ็บปวด