หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เรา “เอาตัวรอด” จากคนที่นิสัยแย่ๆ พวกชอบดูถูก เสียดสี ขี้โมโห เหยียดคนอื่น คิดว่าตัวเองเหนือกว่า หรือแค่พูดจาแย่ๆ จนทำให้เรารู้สึกเสียพลังงานทุกครั้งที่ต้องเจอ ซึ่งไม่ใช่แค่คนที่นิสัยไม่ดีครั้งเดียว แต่เป็น คนที่ทำตัวแบบนี้ซ้ำๆ จนกลายเป็นนิสัย และทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ โดยไม่สำนึก หรือแย่กว่านั้นคือ รู้ตัวแต่ไม่แคร์

1. หนีได้หนี อย่าเอาตัวเองไปอยู่ในจุดที่เราไม่ต้องการจะอยู่ หรือทำให้เรารู้สึกอึดอัด เพราะคนเหล่านี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ การที่เรายังอดทนอยู่ อาจะทำให้เราเริ่มกลางเป็นคนเฮงซวยไปด้วยอย่างช้าๆ หนีออกมาก่อนที่จะใช้เวลากับคนเฮงซวยมากเกินไป
2. ลดการพบเจอ ในข้อแรกบางคนอาจะทำไม่ได้เพราะมีเหตุผล เช่นไม่สามารถลาออกได้เนื่องมาจากภาระหน้าที่หรือค่าใช้จ่าย นั่นก็เป็นเหตุผลเพียงพอที่ทำให้เร้าต้องอยู่ต่อ แต่การอยู่ต่อของเราต้องไม่กระทบจิตใจเรามากนัก เช่น การหลีกเลี่ยงการพบหน้า การหาที่ปลอดภายของตัวเองเพื่อหลีกหนีกับคนเหล่านั้นซักพัก การตอบโต้อย่างช้าๆก็ช่วยให้เราสงบจิตสงบใจลงได้บ้าง หาคู่หู่ร่วมใจในการแบ่งความปวดหัวไปให้เพื่อจะได้มีเพื่อนร่วมทุกข์ไปกับเรา หรือการมีเกราป้องกันดีๆ เช่น หัวหน้างาน เพื่อเป็นตัวกลางในการพูดคุยหรือแก้ไขปัฐหาต่างๆจากคนเหล่านั้น
3. ปรับเปลี่ยนความคิด เราอาจะมองว่าคนเหล่านี้น่ารำคาญหรือไม่น่าเข้าใกล้ แต่มีวิธีหนึ่งที่อจะทำให้เรื่องที่เราเจอสนุกมากขึ้น โดยการปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดของเราเอง เช่นการมองเรื่องที่เราเจอเป็นเรื่องตลก มองว่าสิ่งที่เราเจอนั้นเดี๋ยวมันก็ผ่านไป อาจะเป็นการหลอกตัวเองไปบ้าง แต่ถ้าทำแล้วรู้สึกสบายใจมากขึ้นมันก็เป็นวิธีที่ดีวิธีนึงเลยล่ะ
4. ตอบโต้ การตอบโต้บางที่มันอาจะถูกมองว่าใช้อารมณ์ไปหน่อย แต่เราต้องตอบโต้คนเหล่านั้นแบบฉลาดๆ โดยเริ่มจากการประเมิณว่าคนนั้นมีอิทธิพลมากแค่ไหน(หรือตำแหน่งสูงแค่ไหนนั่นแหละ) ถ้าคนนั้นมีอิทธิพลไม่ต่างจากเราก็จัดการซะ อาจะด่าให้สำนึงซักหน่อย หรือเพื่อความสะใจเล็กๆ แต่ถ้ามีอิธิพลมากก็อย่าไปสู้ด้วยเลยไม่คุ้มหรอก
5. จงมีส่วนร่วมแก้ไข อย่าเป็นส่วนในการสร้างปัญหา