บางครั้งความทุกข์ใจที่เราแบกเอาไว้ อาจไม่ได้มาจากสิ่งที่เกิดขึ้นจริง แต่เป็นเพราะ “วิธีที่เราคิดกับมัน” หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้คิดบวกแบบฝืนใจ แต่ค่อย ๆ พาเรากลับมาคุยกับตัวเองในมุมที่อ่อนโยนและเข้าใจมากขึ้น ถ้าคุณเป็นคนที่มีคำถามมากมายในหัว ชอบคิดมาก กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น หรือเผลอด้อยค่าตัวเองจนลืมเห็นคุณค่าในตัวเอง หนังสือเล่มนี้อาจช่วยให้ได้คำตอบที่เคยมองข้าม หรือบางคำตอบที่แค่ยังคิดไม่ออกเท่านั้นเอง

       ถ้าอยากมีจิตใจแข็งแรงขึ้น ต้องเริ่มจากการยอมรับตัวเองและไม่เปรียบเทียบกับใคร ความมั่นใจไม่ได้มาจากการเปลี่ยนตัวเองให้เหมือนคนอื่น แต่มาจากการเข้าใจว่า “เราเป็นใคร” และ “เรายอมรับตัวเองได้แค่ไหน”

5 สิ่งที่ได้จากการอ่าน

1. มีแรงฮึดอยากพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่เพื่อเปรียบเทียบกับใคร แต่เพื่อไม่ย่ำอยู่กับที่
2. ได้พูดคุยกับตัวเองอย่างจริงใจ เริ่มเข้าใจความคิดตัวเองมากขึ้น มีความสุขกับเรื่องเล็ก ๆ และตำหนิตัวเองน้อยลง
3. กลัวผิดพลาดก็ไม่เป็นไร แต่ไม่ลงมือทำเลยน่าเสียดายกว่า หนังสือเล่มนี้ปลอบใจเราในจังหวะที่ลังเลได้ดีมาก
4. อย่ารอแรงบันดาลใจ ให้ “วินัย” พาเราไปต่อ เพราะแรงจูงใจมา ๆ ไป ๆ แต่ความสม่ำเสมอคือกุญแจ
5. ปล่อยวางมากขึ้น อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เราจะโล่งใจได้จริง ๆ เมื่อลดการกังวลอนาคต และไม่ติดค้างกับอดีต

เรื่องนี้แนะนำสำหรับใครที่กำลังรู้สึกหนัก ๆ ในใจ

     เป็นหนังสือจิตวิทยาที่อ่านง่าย ชิว ๆ ไม่เครียด อ่านแล้วใจเบาขึ้น เหมือนมีเพื่อนมานั่งคุยด้วยเบา ๆ พร้อมบอกว่า “เธอไม่ต้องรีบหายดี แค่เข้าใจตัวเองไปทีละนิดก็พอแล้ว”