เรื่องราวที่บอกถึงกฎ 12 ข้อที่ใช้ได้ได้ตลอดชีวิตที่คุณนักเขียนเป็นนักจิตวิทยาคลินิกและศาตราจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา ได้เขียนหนังสือเล่มนี้มาจากการเขียนบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับคำตอบในสี่สิบกระทู้ที่ตอบไว้ใน Quora แต่ในขณะที่เขียนหนังสือเล่มนี้ ก็ได้ลดจำนวนบทความมาจนเหลือสิบสองข้อ กฎแต่ละข้อในหนังสือนี้ช่วยให้แนวทางการยืนหยัดอยู่บนเส้นทางระหว่างระเบียบกับความโกลาหลได้ หรือบนเส้นทางระหว่างกฎข้อบังคับกับความยืดหยุ่นกันการใช้ชีวิต
สำหรับเรานั้นการได้อ่านหนังสือเล่มนี้ แล้วได้ลองนำกฎ12 ข้อมาใช้ในชีวิตประจำวันของเรา กฎเหล่านี้จะสร้างความแข็งแกร่งและกำลังใจให้กับภายในจิตใจของเรา

             วันนี้เราขอยก 1 ในกฎของหนังสือมาเล่าให้คุณได้อ่าน กฎข้อที่1 “ยืนให้ตัวตรง อกผายไหล่ผึ่ง“ จะกล่าวถึงกุ้งล๊อบสเตอร์ กุ้งล๊อบสเตอร์มีสารเคมีในสมองคือ เซโรโทนินและออกโทพามีนซึ่งสารนี้จะทำให้ล็อบเตอร์มั่นใจหรือขี้ขลาดหลังจากการต่อสู้ ก็ขึ้นอยู่กับสารตัวใดมีมากว่ากัน ถ้าสารเซโรโทนินสูง ออกโทพามีนต่ำจะเป็นกุ้งที่จองหอง กล้าหาญ เซโรโทนินสูงจะควบคุมการงอส่วนหลัง ร่างกายกุ้งจะยืดหยุ่นทำให้มันดูสูงและอันตราย และในทางตรงกันข้ามกุ้งล๊อบสเตอร์ที่สารเคมีออกโทพามีนสูง เซโรโทนินต่ำ ทำให้ล๊อบสเตอร์ดูห่อเหี่ยว คอตก ไม่มีความกล้า สิ่งที่หนังสือเล่มนี้ได้บอกให้เรานั้นคือ จงใส่ใจท่าทางของตัวเราให้ดี เลิกห่อไหล่เวลาเดินไปไหน พูดในสิ่งที่ต้องการ แสดงความกล้าหาญออกมาว่าคุณเองก็มีสิทธ์เท่าเทียมกับคนอื่นเราไม่ได้ด้อยค่าไปกว่าใคร เดินยืดตัวตรง มองตรงไปข้างหน้า ให้เหมือนกับว่าสารเซโรโทนินอยู่ไปทั่วร่างกายเรา

             ในหนังสือเล่มนี้ยังมีเรื่องราวมากมายอีก 11 กฎ เล่มมีทั้งหมด 12 กฎด้วยกัน ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับชีวิต ซึ่งอีก 11 กฎที่เหลือก็น่าสนใจเช่นกัย การันตีด้วยผลงานขายดีอับดับ 1 ทั่วโลก โดยจิตแพทย์ที่ New York Times ขายดีในอเมริการ แคนาดา และอังกฤษ ขายดีอับดับ 1 เว็บ Amazon และขายไปกว่า 10 ล้านเล่มเลยทีเดียว